Elo! co moge wziąść na włosy chodzi mi o to że troszke sie ich pokazało w miejscach gdzie już całkiem iich niechce ?? można coś brac na to ?? p.s co bierzecie na syfy ??
witam, od następnego tygodnia chce się zapisać na siłownie. jakie powinienem brac odzywki? mam 173 cm i waze 95 kg chce się pozbyc 10 kg w jak najkrótszym czasie. co powinienem dokładnie zrobic co kupic z góry dzięki. karnet mam na 3 miesiące.
Siemanko pytanie zasadnicze jakie suple mam brać gdy skończą mi się obecne. Aktualnie biorę Hi-Tec BCAA powder + Bta Alanine + CM3. Karnet mam na 30 dni ćwiczę już trzeci tydzień mam gdzieś połowę wybraną. Zakupiłem teraz termal cut pro extream bo chcę spalić co nieco. Oczywiście ćwiczę z przerwami tzn z 1,5 miecha lub 2-3 i potem z 2 przerwy [...]
WITAM... OSTATNIO STRASZNIE MI SIE SCHUDLO... I PRZY WZROSCIE 185 CM MAM 55 KG WAGI ...MASAKRA... ANOREKSJA TO NIE JEST BO WPIERDZIELAM JAK GLUPI. JEZDZE PO LEKARZACH, I ZAPISALI MI WALASNIE METANABOL... PO 3 TABLETKI DZIENNIE... I MAM PYTANIE DO WAS?? CZY WARTO JE BRAC?? JEZELI JESTEM TYLKO BIEGACZEM, INNEGO SPORTU NIE UPRAWIAM. CO WY NA TEN [...]
Mam 17 lat i kilka miesiecy ;D Wzrost 175 cm waga 55 kg jestem ektomorfikiem . Ze względu na kłopoty z '' masowka '' zamierzam zaczac brac kreatyne przez krotki okres czasu . Obecnie cwiczylem przez okolo 7 miesięcy następującym planem : w Pon klatka/ triceps sroda plecy/biceps piatek barki/nogi . Wszedzie po 4 serie i ilosc powtorzen wachala sie [...]
[...] jest przyjmować 1g na 10kg masy więc wychodziłoby mi 7,6g kreatyny w ciągu dnia co daje 3,8g na 2 dawki. Mam monohydrat kreatyny 0,5kg i chciałbym was prosić o radę czy brać 2x5 jak jest napisane w internecie czy przystosować się do 1g na 10kg masy ciała? Drugie pytanie: jeżeli 1 dnia wezmę kreatynę po wypiciu herbaty/na czczo a potem przed [...]
Jakiej firmy kreatynę najlepiej kupić ? Olimp, Hi-Tec, Multipower czyjeszcze inna ? Jak ktoś brał i może polecić to prosiłbym o odpowiedź. Teraz jest w sklepiku tutejszym promocja - 400 kapsułek KTP kreatyny (wystarczy?) a do tego CLA 60 tabsów . Co to jest to CLA ? I czy warto dokupić glutaminę do cyklu z kreatyną, i ile jej brać ???
Kumplowi gosc rozpisal do cyklu z deki,tescia i mety cetabon 200 tabl w takich dawkach 1 - 6 ed 2 -5 ed 3 -4 ed 4 -3 ed 5 - po 2 tabl dziennie az do konca zapasow co daje w sumie 9 tyg i powiedzialbym ze to troche niebardzo bo winko nie powinno sie brac dluzej niz 6 tyg gdyby nie to ze gosc ktoy to rozpisywal jest trenerem kulturystów; Wy [...]
ostatnio doszly mnie sluchy o magicznym napoju podkreslam napoju ktory zawiera arginine w dawce 5g na porcje. Plyn jest duzo lepiej przysfajalny niz proszej wiec dlatego argenix poki co robi furore jesli chodzi o arginine. Ma ktos jakies informacje o tym srodku ? warto brac ? i wogole co to jest ?
witam mam 16 lat pół roku cwicze, do diety sie specjalnie nie przykładałem ostatni miesiąc tez bez specjalnej diety brałem OSTROWIE WPC 80 efekty swietne zdecydowanie polecam co poradzicie dalej napewno dieta tylko co do niej brac ? czekam na porady z gory dzieki Zmieniony przez - majstro w dniu 2010-02-16 19:00:21
[...] pierwszy cykl, ćwiczę już ponad dwa lata (niestety z przerwami), w październiku skończę 18 lat. Cel: rzeźba-jakość. Mam do dyspozycji 200 tab Winstrolu 2mg (Zambon), planuję brać przez 6 tygodni w ten sposób: 2,4,6,6,4,2. Pod koniec chciałem dorzucić niemiecki Clenbuterol i ciągnąć go jeszcze przez jakiś czas po zakończeniu. Co o tym sądzicie?
[...] po ostatniej iniekcji wchodzę na cykl na kreatynie -do cyklu dodam suplementy diety i odżywki czyli: gainera,bcaa,beta alanina oraz oczywiście witaminy i minerały lub kupie osobno omega3,czosnek,witamine-c,magnez -diet oczywiście jest i będzie ;) zastanawiam się jeszcze czy konieczne jest branie po cyklu novadexu jeżeli tak to jak go brać ?
Witam! mam pytanie co jest lepsze na kolejny cykl jabłczan kreatyny czy krealkalyn?? jezeli krealklyn to chcialbym brac w prochu mam juz za soba cykl na monohydracie(vitalmaxa) i jabłczanie(Biotecha) mam juz cell pumap ale wczesniej chce jeszcze jeden lub dwa cykle zrobic na czyms lzejszym co o tym myslicie??
[...] i do góry. - robię podpór na rękach siadam i podnoszę ciało o prostych nogach 10 x przytrzymując na 5 sek. - stanie na rękach 4x 10 sek. - siłownia 1x na tydz (nogi i góra) Dołączam moje zdjęcie 'na spinie' (aktualny wygląd) http://storage.sfd.pl/ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/c2ff2bd9a3b4446f9fe62d2e6c5e1d9f.png Co i ile jeść/brać by zrobić rzeźbę?
[...] strony mam wyraźne zgrubienie, z prawej tylko boli. Poczytałem trochę i dowiedziałem się, że mogą to być węzły chłonne. Jak sądzicie, może to mieć związek z przyjmowanym towarem? Jestem obecnie na cyklu prop + tren + master. Przedwczoraj skończyłem brać Helios, a od tygodnia jestem na T3. Co powinienem teraz zrobić? Z góry dziękuję za pomoc.
witam. mam pytanie, mianowicie za ok rok, chcę zacząć trening w klubie mma. do tego czasu chcę nabrać troche siły (jak najwięcej), masa tez może trochę wejść. I tu pojawia się moje pytanie, ćwiczę już półtora roku, lecz efekty nie są zbyt zadowalające. postanowiłem wziąć kreatynę, nie wiem co wybrać mono czy jabłczan. obawiam się brać mono bo [...]
Witam mam maly problem z suplami zastanawiam sie co dokupic ? Oto odrzywki ktore teraz jem: BCCA OLIMP MEGA CAPS JOINT TERAPHY CELL PUMP WHEY COMPLEX OLIMPU WEBELEMENT BIALKO ULTIMATE PROTEIN TRECK AAKG TRECK KRE ALKALYN TRECK TRIBULON TRECK HMB OLIMPU MEGA CAPS WITAMINY OLIMPU MC. Co byscie polecili jeszcze dokupic i jak byscie polecili brac?
Witam! Wiem, że cieżko jest w wakacje przybrać na wadze w porównaniu z zimą lecz chcę sie tego podjąć i zrobić 10kg. Aktualnie zacząłem jeść Gain Bolica 6000 od Olimpa. Przez pierwsze 3 tygodnie zamierzam brac po 50g 2 x dziennie a nastepnie po 100g. Zwracam się do Was z prośba o pomoc w mojej diecie, by osiągnać w/w cel. Wiek: 15, w październiku [...]
Czesc.Chcialem sie spytac jak to mam rozgraniczyc.Mam 10 strzalow omki oraz tescia.To bedzie moja pierwsza kuracja dopingiem.Co powinieniem do tego wziasc,w jakie dni to mam brac,co i jak ???? Lipanthyl
METANABOL--DZIWNA SPRAWA
